導(dǎo)語：隨著國家政策、文件的出臺，大眾媒體的宣傳以及人們對心理健康的重視，心理咨詢已經(jīng)慢慢的被大眾所接受，而且需求日益旺盛。但是提到心理咨詢，也有很多誤區(qū)，有人認為心理咨詢或心理治療不就是聊聊天嗎？盡管做了些年的心理教育工作，但對于這個問題，很多時候我是不知道如何向別人講述清楚的。雖然心理咨
隨著國家政策、文件的出臺，大眾媒體的宣傳以及人們對心理健康的重視，心理咨詢已經(jīng)慢慢的被大眾所接受，而且需求日益旺盛。
但是提到心理咨詢，也有很多誤區(qū)，有人認為心理咨詢或心理治療不就是聊聊天嗎？
盡管做了些年的心理教育工作，但對于這個問題，很多時候我是不知道如何向別人講述清楚的。
雖然心理咨詢的主要方式是——談話，但是學(xué)過心理咨詢的人還是非常清楚它和普通聊天的差異的，在這里我不做具體解釋，因為今天文章的主題不在這里。
今天主聊心理咨詢師的工作內(nèi)容，下面我通過一張圖，做個解讀，幫助大家對心理咨詢有個更為清晰和直觀的認識。
這張圖我們稱它為“探索地圖”，是我最近在一本書——“歐卡手冊“”上看到的，當(dāng)時看完立馬有種豁然開朗的感覺，今天推薦給大家。這圖表面上看起來似乎也沒什么，但如果配上解釋，立馬覺得深奧了呢！
書上說，每個人都是一個探險家，從出生開始，帶著濃郁的好奇心開始不停的探索世界，這份“探索地圖”長期存在于你的心與腦，它就像一座房子、除地上一層樓外，還有許多地下室。
一樓的空間有“客廳”和“臥室”，許多鮮明的記憶都會存在這里的。客廳是開放給他人看見的部分，外界的人能夠接觸的是身處客廳的你，而臥室是屬于自己的私密空間，在你的生命中只允許少數(shù)人進入，當(dāng)有不速之客要闖入臥室的時候，你就會提防，開始阻擋他們進入。
隨著時間的推移，那些長久不用的記憶，就會被搬到地下室里存放，地下室里存著你的潛意識、深層意識和無意識。你可能不記得他們的存在，但他們卻對你的行為舉止有著重大的影響。
例如：小時候看到父母為了金錢爭吵，這個爭吵便被無形中植入你的心靈，潛意識里就會認為“金錢”與“爭吵”有連結(jié)，長大后有可能出現(xiàn)面對“金錢”的困擾，如果潛意識認為“沒錢會帶來爭吵”，那么就會過度重視錢，如果認為“錢”帶來爭吵，可能就會存不下錢。
當(dāng)你長大成人之后，這些生命經(jīng)驗累積的印記，就會深深影響你的行為舉止，決定你的觀點。原來保護你的印記，開始限制你的自由，導(dǎo)致很多人陷入糾纏干擾中，無法自行掙脫。
那么，如何化解這些印記的限制呢？這就是心理咨詢的內(nèi)容，咨詢師要借助咨詢技巧，幫助來訪者清晰的看見自己的印記，簡單的說，就是幫助來訪者在地下室——這個生命的迷宮中尋找出口。
在咨詢臨床上有個結(jié)論——看見是改變的開始。因為人的行動是由思維模式?jīng)Q定的，而思維模式是一套程序，這套程序決定了你怎么看世界？采取什么行動？怎樣評價自己？思維模式變了，行為就變了，行為變了，命運就有可能被改變。
心理咨詢就是就是在交談中，協(xié)助求助者探索自我，發(fā)現(xiàn)自我、改變自我。
說到這里，不知道您對心理咨詢的認識是不是更加清晰了呢？
今天的結(jié)束語用一張圖片表達，愿大家都能：
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