導語：什么是抑郁自評量表？抑郁自評量表的如何計分？本期為大家詳細介紹下抑郁自評量表（SDS）的相關(guān)知識，當你的研究需調(diào)研個體情緒上陷入低迷不振或自我傷害的行為產(chǎn)生時，就可以考慮使
什么是抑郁自評量表？抑郁自評量表的如何計分？本期為大家詳細介紹下抑郁自評量表（SDS）的相關(guān)知識，當你的研究需調(diào)研個體情緒上陷入低迷不振或自我傷害的行為產(chǎn)生時，就可以考慮使用SDS量表。
什么是抑郁自評量表？
抑郁自評量表（Self-RatingDepressionScale，簡稱SDS），Zung(1965)提出此量表的目的，是為了研究個體在心理層面上，持續(xù)出現(xiàn)的特征，如：悲傷、絕望等癥狀，運用自我自量的方式進行測量，一般較為普遍運用的領(lǐng)域是醫(yī)學。我國學者王征宇及遲玉芬(1984)依據(jù)我國民情翻譯為中文版本，量表共計20個條目，其中2、5、6、11、12、14、16、17、18、20為反向題。
該量表在我國的心理學基礎(chǔ)研究以及實踐評估中應用廣泛,有研究者曾報告過該量表在中國被試中有良好的信度和效度。
適用范圍：適用于各種職業(yè)、文化階層、年齡段的正常人或各類精神病人。但文化程度或智力水平較低者不能進行自評。
抑郁自評量表的計分方式
將受試者感受、反應及認同程度為評定指標，采用四點量表級分方法。其標準為“1”表示很少時間；“2”表示小部分時間；“3”表示相當多時間；“4”表示全部時間。
指導語：
本評定量表共有20個項目，請您根據(jù)最近一星期以來你的實際感受，選擇一個與您的情況最相符合的答案。
A從無或偶爾（過去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過一天）
B有時（過去一周內(nèi)，有1-2天有過這類情況）
C經(jīng)常（過去一周內(nèi)，有3-4天有過這類情況）
D總是如此（過去一周內(nèi)，有5-7天有過類似情況）
請根據(jù)自己的真實體驗和實際情況來回答，不需要花費太多的時間去思考。一般需要5-10分鐘完成。
抑郁自評量表原題
1.我感到情緒沮喪，郁悶
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
2.我感到早晨心情最好
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
3.我要哭或想哭
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
4.我夜間睡眠不好
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
5.我吃飯象平常一樣多
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
6.我的性功能正常
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
7.我感到體重減輕
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
8.我為便秘煩惱
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
9.我的心跳比平時快
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
10.我無故感到疲勞
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
11.我的頭腦象往常一樣清楚
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
12.我做事情象平時一樣不感到困難
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
13.我坐臥不安，難以保持平靜
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
14.我對未來感到有希望
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
15.我比平時更容易激怒
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
16.我覺得決定什么事情很容易
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
17.我感到自己是有用的和不可缺少的人
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
18.我的生活很有意義
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
19.假若我死了別人會過得更好
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
20.我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西
A.從無或偶而B.有時C.經(jīng)常D.總是如此
因子項及計算方法
1.選項分值
正向計分：A=1,B=2,C=3,D=4；反向計分：A=4，B=3，C=2，D=1
反向計分項目：2，5，6，11，12，14，16，17，18，20(共10題為反向計分)。
2.因子項
總粗分
標準分=總粗分*1.25（舍小數(shù)，取整數(shù)）
總粗分轉(zhuǎn)換成標準分
總粗分表（原始分）：
20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
標準分表（轉(zhuǎn)換分）：
25,26,28,29,30,31,33,34,35,36,38,39,40,41,43,44,45,46,48,49,50,51,53,54,55,56,58,59,60,61,63,64,65,66,68,69,70,71,73,74,75,76,78,79,80,81,83,84,85,86,88,89,90,91,92,94,95,96,98,99,100
結(jié)果分析：
將20個項目的各個得分相加，即得粗分。粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)即得到標準分。標準分正常上限參考值53分。標準總分53-62為輕度抑郁，63-72為中度抑郁，72為重度抑郁。
結(jié)果評定：
SDS由20個陳述句和相應問題條目組成，每一條目相當于一個有關(guān)癥狀，均按四級評分。20個條目反映抑郁狀態(tài)四組特異性癥狀：1.精神性——情感癥狀，包含抑郁心境和哭泣兩個條目;2.軀體性障礙包含情緒的日間差異、睡眠障礙、食欲減退、性欲減退、體重減退、便秘、心動過速、易疲勞共八條目；3.精神運動性障礙，包含精神運動性遲滯和激越兩個條目；4.抑郁的心理障礙，包含思維混亂、無望感、易激惹、猶豫不決、自我貶值、空虛感、反復思考自殺和不滿足共八個條目。
結(jié)果解釋及輔導建議
●標準分
<53
結(jié)果解釋：被測試者無抑郁體驗。心情明朗,輕松愉快,對自己身體和情緒健康有良好的感受,對自己的現(xiàn)狀感到滿意。因此,能盡心盡力、愉快地進行工作和學習,并始終保持樂觀向上的心態(tài)。
輔導建議：被試無抑郁體驗，希望保持。被試的生活很開心,也很輕松,感到生活充實,健康狀況良好,對未來充滿希望,如果條件許可,被試可以了解一些必要的心理知識,為今后保持健康的心理奠定基礎(chǔ)。
53..62
結(jié)果解釋：通過測試表明被試屬于輕度抑郁。偶爾有些郁悶、壓抑。被測者在遇到挫折和煩惱時,會出現(xiàn)暫時的情緒低落。
輔導建議：被試需要認識到這些情緒，并學習條件情緒的方法，參考建議：
(1)不要掩飾自己的情緒、過多地壓抑自己,要學會傾訴和宣泄等方式來進行自我調(diào)節(jié),如寫日記,散步或者找朋友聊聊天,努力使自己保持樂觀、向上的心態(tài)。
(2)也可在相關(guān)心理學知識的指導下,培養(yǎng)積極的認知方式,改變對自己的認識,全面認識自我,悅納自我,善待自我。
（3）定期復查，若無改善需做心理咨詢或轉(zhuǎn)介專業(yè)門診。
63..72
結(jié)果解釋：被測試者體驗到了較輕程度的抑郁感受,但時間比較持久。被測試者可能會感到心情不太舒暢、比較暗淡、沮喪、消沉；對于各種活動的興趣發(fā)生了減退,但并未完全喪失；能堅持本職工作,但無熱情,在面對困難時很難采取積極的行動,思維能力有所下降,工作效率可能略有減退；對前途感到悲觀失望,但還不至于絕望；自信心下降,但還愿意接受他人的鼓勵,沒有特別明顯的自我責備和自我怪罪感；在社會交往中的活躍程度有所下降,不能與他人進行很好地情感溝通；精神狀態(tài)不好,能感覺到疲乏及各種伴隨的軀體癥狀,如睡眠不好,食欲下降,性欲有所降低；可能有一些消極觀念,顧慮重重。
輔導建議：中度抑郁需要轉(zhuǎn)介專業(yè)心理門診。學校輔導老師能做的是通知學校和家長，并注意心理咨詢保密協(xié)議。如果有能力可以引導被試認識自己的情況，接受心理治療。并配合醫(yī)院、門診對被試做心理咨詢。遵從下列建議會有助于被測試者改變自己的抑郁狀況：
(1)懂得放松。必要時放下手頭的工作,去休息休息?？梢缘胶I去休假,享受大自然的陽光雨露,并對自己的問題進行靜心思考,休假結(jié)束后以新的行為方式投入到工作與生活中,而不要又重新墜入原有的行為模式和思維模式。
(2)建立信心。無論抑郁狀況如何,被測者都應努力建立信心,相信這一問題可以得到妥善解決,不能自怨自艾。同時要相信自己解決問題的能力,不要希望完全依靠他人來解決自己的困難,堅信通過自己的努力一定能夠走出抑郁。
(3)樹立生活目標。在感到抑郁難當時,不妨想一想今后的生活目標,并冷靜下來為目標的實現(xiàn)而做出詳細的計劃,按照計劃付出實際的行動,讓自己忙碌起來,可以暫時忘掉心境的低落與無奈。
(4)尋求周圍人的支持。不妨向親人和朋友訴說自己的苦惱,他們一定會樂意對被試提供幫助。事實上,每個人都需要他人的幫助和支持。
(5)求助于心理咨詢或者?？崎T診。中度的抑郁有可能在心理門診中,在專業(yè)心理學家的幫助下獲得解決,這就要求在這方面有困擾的人要積極主動地尋求心理咨詢,在咨詢的過程中主動配合咨詢師以尋求解決問題的辦法。
>72
結(jié)果解釋：被測試者有比較明顯的抑郁狀況,對自己的身體和情緒健康感受糟糕,對自己的現(xiàn)狀不滿意,并經(jīng)常擔憂,對任何事情都沒有興趣,對令人愉快的事情感到麻木,不愿意活動。被測試者思維混亂,常有失敗感,自尊水平低,對生活沒有信心,感到悲觀絕望、自厭、自責、自殺意向、痛哭、易激惹、社會退縮、猶豫不決、情緒矛盾、行為遲緩。也會伴隨有比較強烈的軀體癥狀,如胸悶、頭痛、心動過速睡眠障礙、食欲減退、進食障礙、體重減輕等。想要擺脫苦海,甚出現(xiàn)過自殺沖動或者嘗試。
輔導建議：重度抑郁患者容易產(chǎn)生自殺念頭，一定要高度重視。轉(zhuǎn)介?？菩睦黹T診，通知學校和家長，注意心理咨詢保密協(xié)議。
注意事項：
1、SDS主要適用于具有抑郁癥狀的成年人，它對心理咨詢門診及精神科門診或住院精神病人均可使用。對嚴重阻滯癥狀的抑郁病人，評定有困難。
2、關(guān)于抑郁癥狀的分級，除參考量表分值外，主要還要根據(jù)臨床癥狀。特別是要害癥狀的程度來劃分，量表分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。
重要說明：測評結(jié)果不能作為診斷結(jié)果，如懷疑自己有抑郁癥，請務必前往精神?？漆t(yī)院，由醫(yī)生做出診斷。
抑郁自評量表出處
Zung,W.W.(1965).Aself-ratingdepressionscale.Archivesofgeneralpsychiatry,12(1),63-70.
最后，為大家推薦2篇應用SDS量表的CSSCI論文，觸類旁通，總有一篇啟發(fā)你的學術(shù)靈感！
客服1