導語：抑郁自評量表（Self-RatingDepressionScale，簡稱SDS）由W.K.Zung編制于1965年，原型是Zung抑郁量表（1965）。為美國教育衛生福利部推薦的用于精神藥理學研究的量表之一，其特點是使用簡便，并能相當直觀地反映抑郁患者的主觀感受及其在治療中的變化，已廣泛應用于門診病人的粗篩、情緒狀態評定以及調查、科研等。
在這個嚴重內卷的時代，經常會聽到身邊人對自己說TA抑郁了，其實，確認“抑郁”前需排除一些其他因素，比如近期是否受到外界刺激，藥物影響等。不高興不是嘴上說說而已，只有當它確實已影響到你的正常生活、工作、學習時，并常常感到壓抑和絕望，自己嘗試過很多方法依舊無法自己恢復，已超出生活正?；€的“抑郁”才有可能是抑郁癥，請注意，“抑郁情緒”和“抑郁癥”是完全不一樣的。
抑郁情緒是由于經歷了某些生活事件，而產生的悲傷、失落、壓抑的心理感受，是人體正常的情緒反應。而抑郁癥是產生了神經功能失調的器質性變化，它是由長期沉溺于抑郁情緒，超出了心理和心理的界限，導致大腦神經功能異常的一種疾病。
抑郁自評量表介紹
抑郁自評量表（Self-RatingDepressionScale，簡稱SDS）由W.K.Zung編制于1965年，原型是Zung抑郁量表（1965）。為美國教育衛生福利部推薦的用于精神藥理學研究的量表之一，其特點是使用簡便，并能相當直觀地反映抑郁患者的主觀感受及其在治療中的變化，已廣泛應用于門診病人的粗篩、情緒狀態評定以及調查、科研等。
抑郁自評量表（SDS）含有20個反映抑郁主觀感受的項目，分為4級評分的自評量表，每個項目按癥狀出現的頻度分為四級評分，其中10個為正向評分，10個為反向評分。
評定時間：過去一周內。
算法：把各個題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，直接取整數即得到標準分。
結果解釋：SDS總粗分的正常上限為41分，分值越低狀態越好。我國以SDS標準分≧50為有抑郁癥狀。按照中國常模結果，SDS標準分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。
抑郁自評量表使用注意事項
SDS主要適用于具有抑郁癥狀的成年人，它對心理咨詢門診及精神科門診或住院精神病人均可使用。對嚴重阻滯癥狀的抑郁病人，評定有困難。
如果評定者的文化程度太低，不能理解或看不懂SDS問題的內容，可由心理測評師逐條念給TA聽，讓評定者獨自作出決定。
關于抑郁癥狀的分級，除參考量表分值外，主要還要根據臨床癥狀。特別是要害癥狀的程度來劃分，量表分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。
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