什么是焦慮（焦慮是怎么來的？）

　　要說焦慮癥，我們先要知道什么是焦慮情緒。實際上與焦慮癥不同，我們每一個人都會出現(xiàn)焦慮情緒，也就是我們說的焦慮。但這種焦慮情緒持續(xù)的時間更短，對個體的影響也更微小。所以即使我們存在焦慮情緒也往往可以正常的進行工作和生活。萊垍頭條

　　焦慮癥是最常見的神經(jīng)癥類型。它主要以焦慮體驗為特征，可分為廣泛性焦慮和急性焦慮。急性焦慮主要表現(xiàn)為神經(jīng)焦慮和易怒，沒有明確的客觀對象。也有自主神經(jīng)功能障礙的癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等。還有運動。應注意區(qū)分正常焦慮。如果焦慮的嚴重程度明顯與客觀事實或情況不一致，或者持續(xù)時間相對較長，則可能是病理性焦慮。

　　焦慮——焦慮是心想的太多了。所謂心者，念慮之處也，神識之所舍也！如果對過去，對未來過于擔憂就會產(chǎn)生焦慮，再嚴重就變成焦慮癥了！心想多于行動，干(工作，體育段煉，總之身體動的多)的多想的少就不會出現(xiàn)這種狀況，佛家有句禪語，無心恰恰用，用心恰恰無！如果做到無心，無欲無求，什么都不放在心上還會焦慮嗎？凡所有煩惱，焦慮都是通過心而起作用的。太用心了反而會生心理疾病，如果你總是在焦慮狀態(tài)那恐怕學習，工作生活質量都不會高，一定會受到很大影響的！有了想，就會產(chǎn)生分別，就會產(chǎn)生執(zhí)著，這些就象滾雪球一樣，想的越來越多……所以別胡思亂想！

　　古人講，事不遠慮，必有近憂！千萬不要太過于執(zhí)著這句話！如果你太過于遠慮了，想來想去，就抑郁，就焦慮了，開始擔心害怕，懷疑而不自信，便產(chǎn)生了焦慮癥！

　　你不實干沒關糸，但絕對不能打妄想，時間長了便成了習慣于胡思亂想，想的太多就焦慮了，把注意力放在了過去和將來，唯獨沒利用好現(xiàn)在！放了自己，也不要太在意別人的想法，不必太擔心和太顧慮別人的作法，不過于思前想后就不會焦慮了！

　　焦慮癥的形成是經(jīng)過長時間各種壓力聚集在一起，沒有及時發(fā)泄，而且要特定的時間，地點和很復雜的各種原因交集在一起，然后急性驚恐發(fā)作，而這個驚恐發(fā)作是很可怕的，內心多么強大的人也會被摧毀的。這個是急性的，但你不知它要什么時候發(fā)作，然后還有慢性的，太折磨人了。