導語：2022年新年初始，疫情又一次考驗著中原大地。河南省政府新聞辦通報全省累計報告本土確診病例258例，已涉及到7個城市。1月8日凌晨，一則《關(guān)于進一步加強疫情防控工作的通告》由鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室發(fā)出，通知要求“1月10日起，全市中小學校、幼兒園暫停線下教學，啟動線上教學”。這意味著隨后全市甚至全
2022年新年初始，疫情又一次考驗著中原大地。河南省政府新聞辦通報全省累計報告本土確診病例258例，已涉及到7個城市。1月8日凌晨，一則《關(guān)于進一步加強疫情防控工作的通告》由鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室發(fā)出，通知要求“1月10日起，全市中小學校、幼兒園暫停線下教學，啟動線上教學”。這意味著隨后全市甚至全省將近1500萬左右的學生將轉(zhuǎn)向居家學習，千百個家庭也將承受著疫情下因居家學習帶來的心理壓力，如焦慮、憤怒、恐慌等負面情緒。經(jīng)歷過數(shù)次疫情考驗的中國心理學會反應(yīng)迅速，半日之內(nèi)，即率一線專家團隊，應(yīng)對河南疫情開啟了網(wǎng)絡(luò)公益援助的“快啟”鍵。
在共青團河南省委的指導下，中國心理學會心理服務(wù)機構(gòu)工作委員會、河南省心理學會、中國心理學會心理危機干預(yù)工作委員會、中國心理衛(wèi)生協(xié)會特殊職業(yè)群體專業(yè)委員會、中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師專業(yè)委員會、中國社會心理學會員工與組織心理援助專業(yè)委員會、中國生命關(guān)懷協(xié)會靜觀專業(yè)委員會等7家機構(gòu)共同組織的“河南抗疫，心理援助”公益行動于2022年1月8日正式啟動。此次行動由中科博愛（北京）心理醫(yī)學研究院、大象心理、樂尚完滿心理共同承辦。
1月9日上午10:00“河南抗疫，心理援助”公益活動舉辦啟動儀式，組織了系列公益直播第一講“疫情下孩子居家學習的親子關(guān)系技巧”，面向奮戰(zhàn)在河南的心理學同仁與居家隔離陪孩子線上學習的父母們進行網(wǎng)絡(luò)直播。啟動儀式由中國心理學會理事、河南省心理學會秘書長李永鑫教授主持。
中國心理學會原理事長、中國心理學會心理服務(wù)機構(gòu)工作委員會主任、天津師范大學副校長白學軍教授在啟動儀式上講到，黨和政府在抗疫過程中形成了偉大的抗疫精神即“生命至上、舉國同心、舍身忘死、尊重科學、命運與共”。疫情學生居家學習期間，人們的焦慮和恐懼的心理也會逐漸蔓延，白教授從三個方面做出了指導：一是作為心理學工作者要從專業(yè)的標準要求出發(fā)，運用專業(yè)知識為民眾開展心理健康的援助工作；二是在有組織的嚴格要求下開展公益援助活動，科學進行防治，傳遞正能量；三是充分利用河南當?shù)匦睦韺W的資源，組成集體力量，共同克服困難，一起打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
中國心理學會現(xiàn)任理事長、河南師范大學黨委書記趙國祥教授在啟動儀式上講到：河南又一次面臨疫情的關(guān)鍵時期，這正是心理學工作者為社會進行服務(wù)的有效時期，心理學人要勇于承擔社會責任，為社會做出貢獻。他指出公益心理援助要做到三個結(jié)合：一是抗疫心理援助要與宣傳黨的政策有機結(jié)合，有優(yōu)越的社會主義制度和中國共產(chǎn)黨人的正確領(lǐng)導，沒有戰(zhàn)勝不了的困難；二是抗疫心理援助與社會心理服務(wù)結(jié)合；三是把心理學的專業(yè)知識、技能服務(wù)與不同人群心理需求結(jié)合。兩位專家的講話傳遞了必勝的信心和正能量，給了心理援助工作者極大的鼓舞和力量。
“河南抗疫，心理援助”公益行動系列公益直播第一講的主題聚焦“疫情下孩子居家學習的親子關(guān)系技巧”，由河南省心理學會常務(wù)理事、河南省心理學心理測量分會會長、鄭州大學葛操教授主持。葛操教授介紹，本次心理援助是以專業(yè)性、針對性、有效性為原則，借助強大的網(wǎng)絡(luò)平臺，對需要心理援助者的廣大民眾進行專業(yè)、有效的心理專業(yè)援助。第一講特別邀請到中國科學院心理研究所博士生導師張雨青教授，中國生命關(guān)懷協(xié)會婚姻與家庭專委會副主任、注冊督導師于晶教授，河南大學心理學院院長、河南省心理學會秘書長李永鑫教授，河南省心理學會理事、鄭州大學心理系教授許慧給大家?guī)砭史窒?。在兩個小時的公益直播中，各位專家就居家學習的環(huán)境變化、心理變化、及家庭關(guān)系等諸多方面，聚焦在疫情下居家學習對親子關(guān)系帶來哪些挑戰(zhàn)，面對現(xiàn)在親子沖突的家庭如何緩和親子沖突和矛盾？如何破解疫情下孩子聽課&玩手機的矛盾和沖突等家長密切關(guān)注的主題進行對話和分享，獲得了線上參會人員的一致好評，累計觀看量達到7萬余人。
“疫情下孩子居家學習的親子關(guān)系技巧”專家對話
張雨青教授針對“居家期間家庭發(fā)生沖突怎么辦”提供了一些思路和方法。一是要讓家長了解并關(guān)注疫情下孩子出現(xiàn)應(yīng)激和情緒問題是一種正常行為；二是家庭是個系統(tǒng)，孩子生“病”要從系統(tǒng)論的觀點看。要和孩子共同面對、協(xié)同，不對立；三是關(guān)注孩子的優(yōu)勢面比如興趣愛好等，做到積極陪伴；四是關(guān)注孩子的天性氣質(zhì)和個性差異，做到順應(yīng)孩子的特點。家庭要先從自身做起關(guān)注孩子的心理變化而不是一味埋怨抱怨孩子，做到溫暖而堅定。
于晶教授是從四個方面給家長建議：一是把居家學習的應(yīng)激狀況進行梳理，重新定義疫情不全是壞事，珍惜一起相聚的美好時光；二是開展家庭團體繪畫活動，比如開始不說話每人畫一部分，最后表達自己畫的內(nèi)容，不評判和評價；三是選擇適度居家游戲；四是適度表達緩解疫情帶來的不良情緒。
李永鑫教授從管理心理學的視角關(guān)注到“養(yǎng)育倦怠”，分享自己養(yǎng)育過程中的一些體驗和感受，給父母提供了四個建議：一是建議父母要保持常態(tài)，比如保持工作、正常生活及正常溝通、關(guān)注子女等方面的常；二是要保持關(guān)注，關(guān)注自身、子女變化，關(guān)注親子溝通和家庭內(nèi)部溝通的變化；三是保持距離，因物理距離的變化帶來心理的距離；四是保持支持，寬嚴相濟，做好支持準備。
許慧教授結(jié)合自己多年對發(fā)展心理學和積極心理學的研究，提出自己的幾點看法：一是居家期間制訂家庭公約，商定規(guī)則和規(guī)則下的自由；二是對孩子保持適當?shù)钠谕?，抱持的態(tài)度，少說多做，積極管理；三是關(guān)注孩子的優(yōu)勢，給予孩子更多的贊許，鼓勵毅力；四是運用積極語言溝通，傾聽孩子的需要；五是創(chuàng)設(shè)溫暖輕松的家庭氛圍。
最后，葛操教授對專家進行了專題的點答，探索了疫情期間親子關(guān)系出現(xiàn)沖突和再創(chuàng)傷的家庭如何來處理，手機等電子產(chǎn)品的使用與時間規(guī)則管理等。趙國祥教授最后還提出了在防護安全的條件下進行健康的戶外活動來和諧親子關(guān)系。專家們的觀點具體、有針對性和結(jié)合實際，很多家長都感到受益匪淺。
“河南抗疫，心理援助”公益活動將持續(xù)匯集國內(nèi)心理及臨床治療各領(lǐng)域的專家學者，共推出十場公益講座和報告，匯聚國內(nèi)知名心理大家，白學軍教授、楊鳳池教授、劉正奎教授、趙然教授、祝卓宏教授、劉松懷教授、徐凱文博士、沈家宏教授、楊海波教授、岳曉東教授、劉華清教授等，他們將和河南省內(nèi)的心理專家一起，陸續(xù)為河南抗疫心理援助提供強有力的支持，根據(jù)不同領(lǐng)域各類人群的心理需求，有針對性地進行科學、專業(yè)、有序的心理援助。
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